In een ademsessie begeleid ik je in de zogenoemde bewust verbonden adem. Letterlijk betekent het dat je de in- en uitademing aan elkaar verbindt. Dit doe je een tijdje en daardoor is het mogelijk dat je in een andere staat van bewustzijn komt. Dit activeert het cellulaire geheugen en het zelfhelende vermogen. 

​​

Ademen is leven, leven is voelen

Op deze manier brengt je eigen adem je weer in contact met ervaringen die ervoor gezorgd hebben dat je 'op slot' bent gegaan. Want het eerst dat we doen als het niet meer veilig is, is stoppen met ademen.

​

Vanuit het principe inademen is leven en uitademen is loslaten wordt er veel zichtbaar. Adem je ruim of wacht je met inademen of zet je kracht bij het uitademen? Allemaal informatie waar ik je in begeleid tijdens de ademsessie. Ook maak ik gebruik van: 
 

• ondersteunende muziek

• het uitspreken van affirmaties

• het aanraken van drukpunten op je lichaam

• tonen (expressie geven via geluid en beweging)

• integratie (tijd en rust om na te voelen)

​

Door deze manier van ademen en begeleiden is het mogelijk om te helen. Dit kan op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. De adem raakt je van binnen aan en brengt in beweging wat nu in beweging kan komen.